3、锅中的到油加入蒜瓣爆香后放入南瓜大火翻

 先进生产设备     |      2020-09-04 11:40

吃食不挑剔说话有条理走路稳健。食物只管选择高卵白、多纤维、低脂肪、少热量的少食多餐。体不练不强壮。水停百日生毒人闲百日生病。不登高山不见平地;不经磨炼不会坚强。大家好我是健养张医师一起分享康健知识。

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青椒是人们餐桌上常见的蔬菜之一许多人喜爱吃它能够促进我们脂肪新陈代谢防止脂肪在我们的体内聚集很是有利于减肥有利于降脂减肥防病。含有芬芳辛辣的辣椒素能促进食欲资助消化。也能预防高血压和高血脂对常见的心脑血管疾病都有很好的预防作用。能努力的降胆固醇排挤体外从而到达净化血液的效果。可以资助我们缓解血压血脂净化我们的血液让我们血液越发洁净。炒南瓜加青椒女性常吃血管流通了子宫洁净了肌肤更透亮!

南瓜内含有维生素和果胶能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质能起到解毒作用。维持正常的血压和血糖也是肥胖者的理想减肥食品。还可以资助肝肾功效恢复增强肝肾细胞再生能力。南瓜所含身分能促进胆汁排泄增强胃肠蠕动资助食物消化。其所含的植物性铁质有助制造红血球血气运行佳自然养成红润好面色。南瓜含有大量的锌是肾上腺皮质的固有身分为人体生长发育的重要物质。还具有维持皮肤湿润、促进视力发育的作用。南瓜富含β-胡萝卜素也是护肺的很好食物。含有人体必须的氨基酸还能资助减肥降低血液胆固醇预防肥胖。

2、青椒斜切在准备3颗大蒜

你学会了吗?

3、锅中的到油加入蒜瓣爆香后放入南瓜大火翻炒。在加入青椒翻炒几下即可出锅。

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1、食材:南瓜切片青椒2个

南瓜炒青椒的做法: